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O ômega 3 é um tipo de gordura boa para o organismo, que é encontrada especialmente nos peixes de água do mar, como salmão, atum e sardinha, e nas sementes como chia e linhaça. Atua como anti-inflamatório e protetor das células no organismo.
BENEFÍCIOS
- Auxilia na redução dos níveis de triglicerídeos e do colesterol ruim (LDL);
- Aumento do colesterol bom (HDL);
- Ação anti-inflamatória e prevenção do entupimento dos vasos sanguíneos;
- Auxilia na concentração, motivação, coordenação e reação agindo no sistema motor involuntário;
- Alivia as dores causadas por inflamações.
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